728x90 분류 전체보기640 '23년 6월 셋째주 여름의 문이 열렸네요. 최근에는 체력 증진을 위해서 퇴근길 자전거를 이용하고 있는데.. 체력 증진만을 생각해야지 다이어트는.... 역시 먹는거 다먹으면서 운동으로만 체중이 줄지는 않네요!!ㅋ 그래도 10%는 덜 먹고 있습니다. 가장 맛있는 점심을 줄여서 먹는다는게 고민이 많네요 ㅎ 미나리오징어덮밥 & 달걀후라이 통살탕수육*소스 우거지된장국 콩나물무침 김치 + 복분자에이드 그린샐러드 미나리오징어덮밥에 복분자에이드가 참 어울렸어요. 이런 조합은 어떤 분이 구상할까요.... 참 대단하다는 생각이 매번 듭니다~ 돼지고기김치볶음 두부구이 * 양념장 잡곡밥 소고기장터국 아몬드멸치조림 깍두기 + 오렌지 그린샐러드 정답이죠!! 돼지고기김치볶음에 두부구이 + 소고기장터국에... 한가지가 더 있어야 한다면!!! 저는 소주.. 2023. 6. 18. Flagging at Night Always wear retroreflectorized vests You must be sure to do this - It may be one of the only ways you can keep yourself from being involved in an accident. Always have retroreflectorized tools Such as flashlights, lighted wands, paddles and signs. 2023. 6. 18. 누출원의 평가 누출등급 ▣ 연속 누출등급의 누출원 대기와 연결된 고정 통기구(vent)가 설치된 고정 지붕탱크(fixed roof tank) 내부의 인화성 액체 표면 지속적 또는 장시간 대기에 개방된 인화성 액체 표면 고빈도의 누출도 포함 ▣ 1차 누출등급의 누출원 정상작동 중 인화성 물질의 누출이 예상되는 펌프, 압축기 또는 밸브의 밀봉부(seals) 등 정상작동 중 배수과정에서 인화성 물질이 대기로 누출될 수 있는 용기의 배수점 등 정상작동 중 인화성 물질의 누출이 예상되는 시료 채취점 정상작동 중 인화성 물질의 누출이 예상되는 릴리프 밸브, 통기구 및 기타 개구부 등 ▣ 2차 누출등급의 누출원 정상작동 중 인화성 물질의 누출이 예상되지 않는 펌프, 압축기 및 밸브의 밀봉부(seals) 등 정상작동 중 인화성 물질.. 2023. 6. 17. 잠이 안올때 해결 방법 잠을 잘 못자는 것은 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 하루 종일 바쁜 생활과 스트레스로 인해 잠을 자려는 것이 어려워지기도 합니다 이번에는 잠이 도무지 오지 않을때 해결 방안 5가지를 알려드리겠습니다. 첫번째, 수면 환경 조성하기 잠을 자기 전에 침실을 조용하고 어둡게 만들어주세요. 편안한 매트리스와 베개, 시트 등을 사용하여 편안한 수면 환경을 만들어주시면 잠이 잘올것 입니다 두번째, 규칙적인 수면 스케줄 유지하기 가능한한 매일 같은 시간에 잠에 들고 일어나는 습관을 만들어보세요. 몸이 일정한 수면 패턴을 인식하면 잠에 빠르게 들 수 있다고 합니다. 세번째, 스마트폰과 전자기기 사용 줄이기 잠에 들기 한 시간 전에 블루라이트로 인한 수면 방해를 최소화하기 위해 스마트폰이나 컴퓨터의 화면 시간을 줄이는 .. 2023. 6. 17. 물놀이 안전수칙 안전한 여름 휴가를 위한 물놀이 안전수칙 행정안전부에 따르면 지난 5년간 전국에서 발생한 물놀이 사망사고는 165건에 이르며, 원인은 수영 미숙, 안전 부주의, 음주수영 등으로 파악되고 있습니다. 또한 휴가철인 7~8월에 가장 많은 물놀이 사망사고가 발생했으며 7월 약 60건, 6월 약30건 순으로 나타났습니다. 안전한 여름 휴가를 위한 물놀이 안전수칙을 꼭 숙지할 필요가 있습니다. 1 물놀이 전 충분한 준비운동 실시 2 심장에서 먼 곳부터 물 적시기 3 물놀이 시 반드시 구명조끼 착용 4 음주 후 물놀이 절대 금지 5 지정 장소에서만 물놀이 하기 6 무모한 구조 금지 (구명조끼, 119신고) 2023. 6. 15. Excavation Safety Talks for EXCAVATION Before Excavation Review Underground utilities located? (Checked with Owning area representative) Any overhead hazards? (i.e., falling rock, soil, or other materials or equipment) Wiil there be any heavy equipment operating in the near proximity of the excavation? Estimated depth required for the excavation? How many people will work inside the excavation? Is there an.. 2023. 6. 14. 담배꽁초 재앙 작은 담배꽁초가 불러오는 무서운 재앙 글. 전혜정 세계보건기구(WHO)의 발표에 따르면 연간 6조 개비의 담배가 생산되고 이중 약 4조 5,000억 개의 담배가 버려진다. 버려진 수많은 담배꽁초는 하수구를 통해 강, 호수, 바다로 흘러 들어가 심학한 해양 오염을 발생시키고, 미세플라스틱으로 변해 생태계를 파괴하고 있다. 담배를 만드는데 매년 소비하는 자원 흡연으로 매년 발생하는 위험 우리나라에서 버리는 담배꽁초는 하루 1,200만개 - 환경운동연합 발표에 따르면 우리나라에서 하루 1,200만개피 정도의 담배꽁초가 길거리에 버려지는 것으로 추산된다. 국내 하루 평균 담배 판매량이 1억 7,000만개피라는 점을 고려했을 때 전체 생산량의 7% 정도가 아무곳에나 버려지는 셈이다. 조깅하면서 쓰레기를 줍는 플로.. 2023. 6. 14. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 92 다음 728x90
