728x90 Episode77 어느날 갑자기, 황당한 안녕 5명 중 1명, 뇌·심혈관계 질환 보유안전보건공단 조사에 따르면, 뇌·심혈관계 질환이 위험한 이유는 본인이 병을 가지고 있다는 사실을 전혀 모른 채 갑작스럽게 발병하기 때문이다. 마치 더 이상의 압력을 견디지 못하고 한순간 튀어 오르는 용수철처럼, 뇌·심혈관계 질환 역시 발병 전까지는 뚜렷한 증상이 거의 나타나지 않는다. 이 때문에 질환의 위험성에 비해 평소에는 대수롭지 않게 여기는 경우가 많다. 그러나 우리나라 성인 인구 5명 중 1명이 해당 질환을 가지고 있을 정도로 매우 높은 발병률을 보인다. 한번 발병하면 사망에 이르거나 영구적인 장애를 남기는 경우가 많아 각별한 주의가 필요하다. 과로사를 유발하는 대표적 질환죽음에 이를 만한 중대한 질병이나 사고 없이 갑작스럽게 사망하는 것을 ‘돌연사’라고 한.. 2026. 4. 15. 직장 내 폭력 직장 내 폭력, 멍드는 가슴지킬 박사와 하이드, 우리 주변의 두 얼굴「Strange Case of Dr Jekyll and Mr Hyde」에는 학식이 높고 자비심 많은 의사와 살인도 서슴지 않는 악당이 등장한다. 전혀 다른 두 사람이지만 결국 한 사람이라는 설정이다. 소설이나 영화 속 이야기처럼 보이지만, 우리는 일상생활에서도 이와 비슷한 모습을 마주하곤 한다. 승객이었던 사람이 한순간 돌변해 운전사를 폭행하기도 하고, 밖에서 받은 분풀이를 부하 직원에게 쏟아내는 직장 상사도 있다. 직장 폭력이란 무엇인가?직장 폭력(Workplace Violence)이란 직업과 관련된 상황이나 환경에서 발생하는 물리적 공격, 욕설, 위협 등으로 인해 발생하는 모든 폭력 행위를 말한다. 흔히 폭력이라고 하면 신체적 상.. 2026. 2. 20. 콘택트렌즈 관리 주의 ▣ 콘택트렌즈 100% 안전하게 사용하기운동이나 여행 시 콘택트렌즈는 안경보다 편리하고 외모를 돋보이게 해 줍니다.학생과 젊은 여성 등을 중심으로 착용자가 꾸준히 증가하고 있지만, 사용 및 관리 부주의로 인한 부작용 사례도 계속 발생하고 있어 각별한 주의가 필요합니다. 콘택트렌즈는 눈의 각막에 직접 닿는 의료용품입니다. 눈은 우리 몸에서 매우 예민한 조직이므로, 올바른 관리 방법과 주의 사항을 충분히 숙지한 뒤 사용하는 것이 중요합니다. ▣ 콘택트렌즈 관련 위해 실태한국소비자원에 접수된 위해 사례를 분석한 결과,피해자의 연령대는 20대가 56.1%(270명)로 가장 많았으며, 10대 19.5%(94명), 30대 14.3%(69명) 순으로 나타났습니다.성별로는 여성이 78.2%(376명)로, 남성 21... 2026. 2. 13. 스트레스 해소를 위한 호흡법 화 다스리는 호흡법 화가 났을 때 머리끝까지 뻗은 기를 끌어내리는 호흡법으로 몸속의 나쁜 에너지를 배출시켜 준다. ① 숨을 깊게 들이셨다가 내쉬면서 크게 기지개를 켜듯 몸을 뒤로 젖히고 목을 돌려 상반신과 등의 결림을 풀어준다. ② 양발을 어깨 너비로 벌리고 양손을 머리에 대고 가슴을 편 다음 숨을 들이시면서 배를 넣는 기분으로 웅크렸다가 숨을 내쉬면서 바로 선다 스마일 호흡법 의식적으로 웃는 호흡법으로 5세트씩 10회 정도 실시하면 답답한 가슴이 확 뚫리는 느낌이 든다. ① 등을 펴고 의자에 앉은 다음 왼손은 명치에 오른손은 아랫배에 대고 숨을 들이마신다. ② 상반신을 앞으로 기울이면서 '아~'하고 소리를 내어 명치가 들어가도록 숨을 최대한 내쉰다. 그 다음 코로 숨을 들이마시면서 상반신을 천천히 .. 2026. 2. 10. 불법 다이어트 식품 주의 부작용에 주의하고 과대광고에 현혹되지 말아야만병의 근원으로 불리는 비만을 경계하는 사람들이 늘어나면서, 다이어트 식품에 대한 관심도 함께 높아지고 있습니다. 날씬한 몸매를 만들기 위해 섭취하는 다이어트 식품 등 건강기능식품 시장은 상대적으로 호황을 누리고 있지만, 그 이면에서는 소비자들의 부작용 피해도 적지 않게 발생하고 있어 각별한 주의가 필요합니다. 위장 장애·뇌신경 장애·피부 장애 등 부작용 호소다이어트 식품 섭취 후 발생한 부작용 증상을 살펴보면, 위장관 장애가 44.5%(복수응답 155건 중 69건)로 가장 많았습니다.그다음으로는 뇌신경·정신 장애 21.9%(34건), 피부 장애 11.6%(18건), 간·신장·비뇨기계 장애 11.0%(17건) 순으로 나타났습니다. 부작용 사례자 10명 중 6명 .. 2026. 1. 16. 슬럼프 슬럼프, 두려움이 아닌 성장의 신호슬럼프는 괜히 어둡고 무겁게만 느껴지는, 결코 경험하고 싶지 않은 단어입니다.하지만 슬럼프는 잘만 극복하면 한 단계 더 성숙한 나를 만들어 주는 계기가 될 수도 있습니다.열심히 자신의 길을 걷던 중 슬럼프라는 그림자가 나를 감싼다면, 그 길을 두려워하지 말고 곧 나타날 환한 빛을 향해 나아가야 합니다.슬럼프(slump)란?자기 실력을 제대로 발휘하지 못하고,저조한 상태가 비교적 오랜 기간 지속되는 현상을 말합니다. 슬럼프 극복의 정답은 ‘내 안’에 있다슬럼프에서 빠져나오기 위해서는 무엇보다도 본인의 강한 극복 의지가 필요합니다.‘언젠가는 괜찮아지겠지’라는 막연한 생각만으로는 슬럼프를 이겨내기 어렵습니다.그렇다고 해서 슬럼프 극복 방법이 반드시 어렵고 복잡한 것은 아닙니.. 2026. 1. 15. 발 건강 ‘무좀’ 주의보무좀은 발가락 사이에 주로 발생하는 피부질환입니다. 완치가 쉽지 않은 질환임에도 불구하고, 대수롭지 않게 여기는 사람들이 많습니다. 무좀은 특히 여름철에 증상이 심해지며, 심한 가려움증을 동반해 피부가 빨갛게 될 때까지 긁는 경우도 흔합니다. 무좀의 가장 흔한 원인균은 적색백선균으로 알려져 있습니다. 다만, 무좀의 정확한 발병 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다.발무좀(족부백선)은 발가락 사이, 특히 넷째와 다섯째 발가락 사이, 또는 셋째와 넷째 발가락 사이에 가장 많이 발생합니다. 주된 증상으로는 발가락 사이 피부가 짓무르거나 희어지고, 갈라지며 각질이 벗겨지는 현상이 나타납니다. 땀이 많이 차면 불쾌한 발 냄새가 나기도 하고, 심한 가려움증이 동반되기도 합니다. 경우에 따라 발바닥.. 2026. 1. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 728x90
