728x90 Episode46 생존의 고수 - 은행나무 경기도 양평군 용문면 신점리 626-1번지, 용문사 은행나무!! 용문사의 은행나무 이야기로 몇가지가 있습니다. 통일신라 경순왕(재위 927~935년)의 아들인 마의태자가 나라를 잃은 설움으로 금강산으로 가다가 심었다는 전설과 의상대사가 짚고 다니던 지팡이를 꽂아 놓은 것이 자라서 나무가 되었다는 설이 있습니다. 이 외에도 정미의병(1907) 항쟁 때 일본군이 용문사에 불을 질렀는데 이 나무만 타지 않았다는 이야기들이 전해지고, 나라에 큰 일이 일어날 때마다 소리를 내어 알렸다고도 합니다. 용문사의 은행나무는 나이가 약 1,100살 정도로 추정되며, 높이 42m, 뿌리부분 둘레 15.2m. 우리나라 은행나무 가운데 나이와 높이에 가장 높은 기록을 가지고 있으며 줄기 아래에 혹이 있는 것이 특징입니다. 은행.. 2023. 7. 1. '23년 6월 넷째주 운동하기 참 좋은 날씨입니다. 덥고, 꿉꿉하고, 습도가 높으니 땀이 줄줄... ^^ 자전거과 함께 지하철에 올라타고 출근을 했습니다. 퇴근은 자전거로 퇴근해서 처음 1시간 40분에서 1시간 걸리고 있습니다. 어느날 도착역 역무원 직원께서 평일은 자전거 이용이 안된다는 주의를 받았습니다. 사실 저는 지방 외곽에서 최대 외곽으로 5정거장 움직이구요. 그래서 사람이 없는 출근 지하철입니다. 아쉬운 마음에 당근을 통해 접이식 자전거를 하나 마련했네요. 다시 자전거 출퇴근을 시작하려구요!! 화이팅~ 접이식 자전거는 평일 지하철 이용이 가능합니다. 참고하세요 ^^ 새우등뼈찜 고추잡채고기완자전 잡곡밥 경상도식 소고기무국 파래김+양념장 김치 + 배 마카로니샐러드 뚝배기에 담긴 새우등뼈찜... 보기는 좋았지만 등뼈라 먹.. 2023. 6. 29. '23년 6월 셋째주 여름의 문이 열렸네요. 최근에는 체력 증진을 위해서 퇴근길 자전거를 이용하고 있는데.. 체력 증진만을 생각해야지 다이어트는.... 역시 먹는거 다먹으면서 운동으로만 체중이 줄지는 않네요!!ㅋ 그래도 10%는 덜 먹고 있습니다. 가장 맛있는 점심을 줄여서 먹는다는게 고민이 많네요 ㅎ 미나리오징어덮밥 & 달걀후라이 통살탕수육*소스 우거지된장국 콩나물무침 김치 + 복분자에이드 그린샐러드 미나리오징어덮밥에 복분자에이드가 참 어울렸어요. 이런 조합은 어떤 분이 구상할까요.... 참 대단하다는 생각이 매번 듭니다~ 돼지고기김치볶음 두부구이 * 양념장 잡곡밥 소고기장터국 아몬드멸치조림 깍두기 + 오렌지 그린샐러드 정답이죠!! 돼지고기김치볶음에 두부구이 + 소고기장터국에... 한가지가 더 있어야 한다면!!! 저는 소주.. 2023. 6. 18. 잠이 안올때 해결 방법 잠을 잘 못자는 것은 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 하루 종일 바쁜 생활과 스트레스로 인해 잠을 자려는 것이 어려워지기도 합니다 이번에는 잠이 도무지 오지 않을때 해결 방안 5가지를 알려드리겠습니다. 첫번째, 수면 환경 조성하기 잠을 자기 전에 침실을 조용하고 어둡게 만들어주세요. 편안한 매트리스와 베개, 시트 등을 사용하여 편안한 수면 환경을 만들어주시면 잠이 잘올것 입니다 두번째, 규칙적인 수면 스케줄 유지하기 가능한한 매일 같은 시간에 잠에 들고 일어나는 습관을 만들어보세요. 몸이 일정한 수면 패턴을 인식하면 잠에 빠르게 들 수 있다고 합니다. 세번째, 스마트폰과 전자기기 사용 줄이기 잠에 들기 한 시간 전에 블루라이트로 인한 수면 방해를 최소화하기 위해 스마트폰이나 컴퓨터의 화면 시간을 줄이는 .. 2023. 6. 17. 3M - 안전 교육 1) 추락방지 체험형 로드쇼 교육 https://www.3m.co.kr/3M/ko_KR/fall-protection-kr/support/training/on-site-fall-protection-training/ 현장 추락 안전 교육 | 추락안전 | 3M 추락 방지 현장 안전교육 및 서베이 서비스 www.3m.co.kr 3M 안전보건 전문강사님이 사업장(산업현장/건설현장)을 방문하여 직접 체험 및 이론에 대하여 추락재해예방 안전교육을 진행하고 있습니다. 위 사이트를 통해 신청을 할 수 있습니다. 건설현장 또는 공장 등에 모든 교육장비를 챙겨오셔서 교육을 진행하고, 이 교육은 별도 비용이 발생되지 않습니다. 하지만 물가가 오르는 만큼 아무래도 2023년 이후는 비용이 발생될 수 있겠죠?! 2) 3M 태영H.. 2023. 6. 12. 무안 양파즙 무안 양파즙 사세요~! 자색 양파로 만든 양파즙입니다. 자색 양파를 재료로 하는 이유는 일반 양파보다도 더 영양이 높아서 입니다. 땅이 좋은 황토 전라남도 무안에서 부모님이 직접 재배하셨습니다. 150봉/1박스 = 70,000원 좋은 땅에서 부모님이 직접 재배한 양파를 즙으로 만들어 팝니다. 구매를 원하시는 분은 댓글 (댓글 or 비밀댓글)로 남겨주시면 안내 드리겠습니다. 감사합니다. 2023. 6. 8. '23년 5월 셋째주 낮기온이 30도를 넘고, 잠깐의 비도 왔던 한주였습니다. 이번주는 회사 워크샵이 있어서 무의도를 한번 다녀왔어요. 무의도에 다리가 연결되어 쉽게 접근할 수 있었습니다. 무의도에서 먹은 조개찜 한번 아래 사진으로 보세요!! 치즈닭갈비 감자고로케*케찹 잡곡밥 도토리묵냉국 깻잎&쌈무*쌈장 김치 + 블루레몬에이드 냉동망고아보카도샐러드 도토리묵냉국과 블루레몬에이드, 냉동망고아보카도샐러드 여름이 왔다는 걸~ 입속에서 느낄 수 있는 점심식사 였습니다. 올해는 점심메뉴와 같이 시원한 여름이 되었으면 좋겠네요 돼지고기김치찌개 달걀후라이밥 통살새우까스*콘마요S 조미김 콩나물무침 깍두기 + 사과그린샐러드 달걀후라이밥은 무엇인가 추가하여 비벼먹을 수 있도록 제공한 것 같은데.... 이것이 무엇을 넣어야 할 지 몰라 잠시 고민.. 2023. 5. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 728x90
