728x90 warm up food1 Warm-up Food (웜업푸드) 우리 몸은 체온이 1℃만 떨어져도 각종 질환에 노출되기 쉽습니다. 환절기에 감기에 쉽게 걸리는 이유도 여기에 있습니다. 이럴 땐 ‘웜업푸드(Warm-up Food)’로 체온도 높이고 감기도 예방할 수 있는 요리가 있습니다. ▣ 손발 찬 사람에게 제격 ‘부추’철분 함량이 높아 조혈 작용(생물체 기관에서 피를 만들어 냄)이 뛰어난 부추는 혈액순환을 돕기 때문에 체온을 올리는데 더없이 좋은 조력자 입니다.동의보감에 따르면 부추는 손 발이 찬 사람들에게 특히 좋은 식재료로 생으로 즙을 내어 마시면 좋다고 명시되어 있습니다. 나트륨을 배출하는 데도 탁월 해 꾸준히 먹으면 허약체질을 개선할 수도 있다고 하니, 오늘 저녁식탁에 부추전, 부추볶음 등을 올려보면 어떨까요. ▣ 차가운 성질로 몸을 덥히는 ‘무’무는 .. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 728x90
