728x90 발목 예방1 발목 손상, 알고 대처하자 ▣ 나는 40대 전후의 남자 혹은 여자이다. 출근길에, 혹은 계단을 내려가다가, 혹은 작업장에서 살짝 미끄러져서 발목을 접질렸습니다. 약간 붓고, 통증은 있었지만 참을 만하여 병원은 가지 않았죠. 2-3일간은불편감이있었지만일주일이지나니통증도 거의 사라졌습니다. 겨울철 빙판길, 물기가 많은 작업장, 미끄러운 바닥, 계단 등 미끄러짐 사고는 끊이지 않고 일어납니다. 평소 발목을 유난히 잘 접질리는 사람은 아마 처음에는 위와 같은 일을 경험했을 것입니다. 이들은 나이가 더 들어 발목의 불안정증이나 발목 관절염으로 고생할 가능성이 높다고 할 수 있습니다. 그렇다면 이런 경우에 어떻게 대처해야 할까요? ▣ 발목의 구조와 손상의 구분우선 발목의 구조은 어떨까요? 발목은 정강뼈(경골)와 종아리뼈(비골) 사이에 .. 2024. 12. 4. 이전 1 다음 728x90
